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吃坚果,可以防血栓?听听专家怎么说

时间:2019-12-20 09:49    来源:未知    作者:yhba1    点击:168
 

 

 

 

 

 
 
 
  原来,坚果并没有能够溶血栓的“超能力”,所以还是应该通过有效的医疗方法来治疗血栓专家告诉我们,其实科学的饮食就可以起到一定的预防血栓的效果

 

 

良好的饮食习惯可以预防一些脑血管病的发生,有些东西应该多吃,有些应该少吃例如,平时要多吃一些蔬菜与水果,成年人每天大概要吃200克的蔬菜与200克的水果。盐要少吃,大概3克以上6克以下。另外,一些油炸食品对身体是不健康的。

 

 

专家还告诉我们,在平时体检时,还可以关注一个跟血栓有关系的物质:同型半胱氨酸,现在的血液检查中可以查这个物质。

 

在我国人群当中,同型半胱氨酸往往都偏高,而这个物质的偏高往往损害血管,容易出现血管性的疾病,包括血栓的形成。同型半胱氨酸的形成往往都是与维生素摄入不够有关系。

 

对于有些患者来说,叶酸和B族维生素在饮食当中摄入的不够,就造成了同型半胱氨酸的增加,所以需要增加一部分与叶酸和B族维生素相关的食物,比如一些绿叶菜。

 

总而言之,饮食一定要均衡,各种食物都要有一定的摄入。吃更杂一点的食物,能够帮助我们的身体保持一个健康的状态。

 

 

专家提醒,身心健康对我们都非常重要,只有建立良好的生活习惯与心态,才能更好地避免疾病的侵袭。此外,坚持锻炼也同样重要,因为运动能够增加新陈代谢,促进我们的血液循环,把有害物质排出体外,帮助我们拥有更加健康的身体。

 

 

 

来源:央视财经


责编:姚润萍

编审:陈卫平 张斌




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